Ceintures de levage à Maurice
Ceintures de levage en cuir, à levier ou double boucle, faites main par Nova et en stock à Port-Louis.
Levier ou boucle, et à quel serrage
Une ceinture ne soutient pas votre dos. Elle donne à votre paroi abdominale quelque chose contre quoi pousser, ce qui augmente la pression dans le tronc et offre à la colonne une colonne rigide sur laquelle travailler. C'est pour ça qu'elle a sa place sur les squats et les soulevés de terre lourds, et aucune sur les curls. La rigidité compte plus que la largeur pour la plupart : une ceinture qui plie sous le gainage ne fait pas son travail.
Un levier se ferme exactement à la même tension à chaque répétition, ce que l'on veut sous un squat. Une boucle permet de la porter plus lâche au soulevé de terre et plus serrée au squat sans posséder deux ceintures, au prix de quelques secondes entre les séries. Aucune n'est meilleure ; elles conviennent à des pratiquants différents. Écrivez-nous en nous disant ce que vous soulevez vraiment. La gamme gym a les sangles, les bandes et les genouillères.
À quoi sert vraiment une ceinture de levage ?
Elle donne à la paroi abdominale un appui contre lequel se caler, ce qui augmente la pression intra-abdominale. Elle ne soutient pas la colonne à elle seule.
Ceinture à levier ou à boucle ?
Un levier donne une tension identique à chaque répétition, ce qui convient au squat. Une boucle permet de changer la tension entre les mouvements sans acheter deux ceintures.
À quel point serrer une ceinture de levage ?
Assez serrée pour pousser dedans, assez lâche pour prendre une inspiration complète dans le ventre. Si vous ne pouvez pas gainer contre elle, elle est trop serrée.
Les débutants ont-ils besoin d'une ceinture ?
Pas au début. Apprenez à gainer sans, puis ajoutez une ceinture quand les charges deviennent assez lourdes pour que le gainage seul soit la limite.
