Presque tout le monde achète sa première paire de gants de boxe de la mauvaise manière, et presque toujours de la même façon : trop légers. Voici comment fonctionne réellement le dimensionnement des gants et comment choisir une paire que vous utiliserez encore dans deux ans.
Les gants sont dimensionnés par leur poids, pas par la main
Les gants de boxe sont mesurés en onces. Ce nombre décrit le poids du gant lui-même — qui est presque entièrement composé de rembourrage — et non la taille de votre main. Un gant plus lourd a plus de mousse entre vos jointures et ce que vous frappez.
Cela déroute les gens, car dans la plupart des équipements, un chiffre plus grand signifie une taille plus grande. Ici, cela signifie plus de protection et un coup plus lent. Ce compromis est toute la décision.
Tableau des tailles de gants de boxe
Servez-vous-en comme point de départ, selon votre poids et l’usage des gants. Si votre salle impose un poids minimum pour le sparring, c’est sa règle qui compte.
| Votre poids | Sac et pattes d’ours | Sparring |
|---|---|---|
| Moins de 55 kg | 10 oz | 12 oz |
| 55 à 70 kg | 12 oz | 14 oz |
| 70 à 85 kg | 14 oz | 16 oz |
| Plus de 85 kg | 16 oz | 16 à 18 oz |
Si vous ne voulez qu’une paire pour tout, suivez la colonne sparring. Pour le sparring, la plupart des salles demandent aux adultes des gants de 16 oz.
À quoi sert réellement le poids
Les gants plus légers sont plus rapides et plus précis. Ils conviennent aux rounds de sac et au travail aux pattes d'ours, où vous frappez quelque chose qui ne riposte pas et où vous voulez sentir le coup porter.
Les gants plus lourds contiennent plus de rembourrage, c'est pourquoi chaque salle de sport les exigera pour les sparrings. La mousse supplémentaire n'est pas là pour vous protéger — elle est là pour protéger la personne en face de vous. Un coup puissant avec un gant léger concentre la force dans une petite zone. Le même coup avec un gant plus lourd la répartit.
Si vous êtes entre deux tailles, prenez la plus lourde. La vitesse que vous sacrifiez vaut moins que les mains que vous conservez, et les blessures aux mains mettent fin à plus de carrières d'entraînement que toute autre chose dans ce sport.
Une paire ou deux ?
Si vous vous entraînez deux ou trois fois par semaine et que vous ne faites pas de sparring intensif, une seule paire suffit pour tout. Achetez l'option plus lourde et utilisez-la pour les sacs, les pattes d'ours et le travail léger avec un partenaire.
Une fois que vous faites régulièrement du sparring, la plupart des gens passent à deux paires : un gant plus léger pour les rounds de sac et de pattes d'ours, un plus lourd uniquement pour le sparring. Les garder séparés signifie également que vos gants de sparring restent plus secs et durent plus longtemps.
Les bandes sont obligatoires
Les bandes de boxe ne sont pas un rembourrage — elles sont une structure. Votre main contient de nombreux petits os qui ne sont pas conçus pour absorber des impacts répétés, et les bandes les maintiennent ensemble et soutiennent le poignet derrière eux. Un gant sans bandes est un sac rembourré autour d'une main lâche.
Elles absorbent également la sueur qui, autrement, stagnerait dans la doublure du gant, ce qui est le facteur le plus important pour la durée de vie d'une paire et son odeur.
Les gants de boxe Nova par taille
- Gants de boxe Nova en noir, bleu ou rouge : de 10 à 18 oz, en simili-cuir ou tout cuir.
- Nova Elite noir, or et rouge : de 10 à 18 oz, en simili-cuir ou pur cuir de vache.
- Dragon Edition et Fight Focus gaufré : de 10 à 18 oz.
- Rouge et gris : 12 et 14 oz.
- Fight Focus Finish, cuir premium noir ou rouge : 12 et 14 oz.
Prix à partir de Rs 1 550. Les tailles varient : demandez-nous sur WhatsApp les poids en stock.
L'ajustement, au comptoir
Essayez les gants avec vos bandes déjà enroulées. C'est ainsi que vous les porterez, et les mains bandées prennent nettement plus de place. Vos doigts doivent atteindre le bout sans se recourber fortement, et le gant doit rester en place lorsque vous secouez votre main vers le bas.
Tout ce que vous ne pouvez juger qu'en le portant vaut la peine de venir l'essayer. Nous sommes au 34 Remy Ollier Street, Port-Louis — envoyez-nous un message sur WhatsApp et nous aurons quelques poids prêts à essayer. Vous pouvez aussi commander en ligne avec livraison à Maurice.
Voir la gamme de gants de boxe, ou la gamme complète de boxe pour les bandes, les protections et les pattes d'ours. Vous vous entraînez à la maison ? Voir comment choisir un sac de frappe.
Quelle taille de gants de boxe choisir ?
Choisissez selon votre poids et l’usage prévu, avec le tableau ci-dessus. Si vous hésitez entre deux tailles, prenez la plus lourde. Pour le sparring, la plupart des salles demandent 16 oz aux adultes.
Gants de 12 oz ou de 16 oz pour débuter ?
Si vous n’aurez qu’une paire et comptez faire du sparring un jour, 14 ou 16 oz est le choix le plus sûr. Si vous êtes plus léger, ou ne frappez que le sac et les pattes d’ours, 12 oz est plus rapide et fatigue moins les épaules.
Peut-on utiliser des gants de boxe pour le Muay Thai ou le kickboxing ?
Oui. Le Muay Thai et le kickboxing se pratiquent avec des gants de type boxe, qui se choisissent de la même façon. Notre guide Muay Thai pour débutants couvre le reste du matériel. Les gants de MMA sont autre chose : voir gants de MMA ou gants de boxe.
Faut-il des bandes sous les gants de boxe ?
Oui, à chaque séance. Les bandes de boxe maintiennent les petits os de la main et soutiennent le poignet. Notre guide montre comment bander ses mains.
Où acheter des gants de boxe à Maurice ?
Ici en ligne, avec livraison à Maurice, ou chez Nova Sports, 34 Remy Ollier Street, Port-Louis, où vous pouvez les essayer par-dessus vos bandes.
